CODEMA19-URB-1863 CODEMA19-URB-1863 Summary Tratado de urbanidad "Nociones de higiene y economía doméstica en verso para uso de las niñas", escrito por el presbítero y profesor José Codina y publicado en Málaga en 1863. Repository Archivo Díaz de Escovar Typology Otros Date 1863 Place Málaga Province Málaga Country España
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NOCIONES
DE
HIGIENE Y ECONOMÍA DOMÉSTICA
EN VERSO
para uso de las niñas
POR
DON JOSÉ CODINA , PRES BITE RO .
Profesor de Instruccion pública .
Segunda edicion .
MÁLAGA . - 1863 .
LA ILUSTRACION ESPAÑOLA .
Libreria de don José Garcia Taboadela ,
calle Nueva , número 61 .
« No hay tesoro mas apreciable que la
salud del cuerpo .
( Eccli . XXVI , 17 .
« La muger prudente realza su casa : la
necia aun la ya edificada destruirá con
sus manos . »
( Proverbio XIV , 1 . )
Esta obrita es propiedad de Don Jose Garcia
Taboadela , y no se permite su reimpresion , ni
toda ni en parte , sin el competente permiso .
Queda hecho el depósito que
previene la Ley .
IMPRENTA DE GIL DE MONTES . PRÓLOGO .
Al publicar estas NOCIONES DE HIGIE -
NE Y ECONOMÍA DOMÉSTICA para uso de
las niñas , no nos mueve otro deseo que
el ser útiles á esa bella porcion del gé -
nero humano , que forma su ornamento
y sus delicias . Y á la verdad ; ¿ qué mas
importante obsequio pudiéramos hacer
á nuestras jóvenes que el contribuir á
su dicha temporal , dándoles reglas fijas
y sencillas para la conservacion de su
salud y el gobierno de su casa ? Ello es
que sin estos requisitos no será dado al
comun de las mugeres cumplir con el
destino que les está deparado en el seno
de las familias y de la sociedad general .
Si la adopcion y lectura de esta car -
tilla en verso surtiese los felices efectos
que anhelamos , daríamos por bien em -
pleados los ratos que nos ha absorvido NOCIONES
DE
HIGIENE PRIVADA . [ subtítulo : Generalidades . ]
La HIGIENE va dirigida
A prolongar nuestra vida .
En todos tiempos conviene
Vivir conforme á la Higiene .
La propia conservancion
Es de innata obligacion .
La salud es un tesoro
Mas estimable que el oro .
A una persona achacosa
La vida le es enojosa .
El bien solo es conocido
Cuando se llora perdido .
El mal mas vale evitarlo ,
Que no el haber de curarlo .
La templanza es esencial
A la salud corporal .
Quien buen régimen observa
Mejor su salud conserva .
El que se sienta indispuesto
A dieta póngase presto .
Ha sido siempre la dieta
La mas eficaz receta .
Debes al médico honrar
Y obedecerle á la par .
De un lugar que esté apestado
Huye lejos de contado .
El que á la peste se espone
Su vida en peligro pone . [ subtítulo : Condiciones del aire y
de la habitacion . ]
Ten cuenta que puro sea
El aire que te rodea .
El aire impuro es fatal
A la salud general .
Buen aire , luz y calor
A la salud dan vigor .
¿ Quiéres tu casa saneada ?
Que sea clara y aireada .
No habites casa sombría ,
Poco ventilada ó fria .
Una vivienda mal sana
Causa una muerte temprana .
Los lugares pantanosos
A la salud son dañosos .
Es una vital funcion
La de la respiracion .
El aire si está viciado
Tiene que ser renovado .
Esponerse á la corriente
Del aire nunca es prudente .
Aleja de tu mansion
Todo foco de infeccion .
El cloro es desinfectante
De un uso muy importante .
De brasero no has de usar
Hasta que empieze á pasar .
Despide un gas el carbon
Que causa sofocacion .
No contraigas la costumbre
De calentarte á la lumbre .
El calor de los tizones
Puede engendrar sabañones .
Al tomar el sol ve alerta
Que lo hagas siempre cubierta .
Puede de la insolacion
Seguirse una inflamacion . [ subtítulo : Vestidos y limpieza . ]
Del aire las variaciones
Nos imponen precauciones .
Segun la estacion ó clima
Usa la ropa de encima .
Cuando es fria la estacion
Viste lana ó algodon .
En la estacion del calor
Vestir de hilo es lo mejor .
De niña á llevar empieza
Descubierta tu cabeza .
La cabeza despejada
No se cria delicada .
Ten cuidado de tu pecho ,
Mayormente si es estrecho .
La tosesilla habitual
Nunca fué buena señal .
La que el talle pone en prensa
Está á la tísis propensa .
El calzado estrecho duele
Y callos engendrar suele .
Sufrir por la vanidad
Es la peor necedad .
No debes moda adoptar
Que pueda perjudicar .
Si la lluvia te ha calado
Múdate ropa y calzado .
No olvides que la limpieza
A la salud interesa .
Sea la ropa aseada ,
Aunque tosca y remendada .
El vestido que nos cubre
Cuando sucio es insalubre .
Del cuerpo la sordidez
Produce la palidez .
Cara y manos cada dia
Lávate con agua fría .
Te peinarás con frecuencia
Como pide la decencia .
Nunca será por demás
El aseo que tendrás .
La mujer desliñada
Es de todos despreciada .
El tomar baños es sano ,
Mayormente en el verano .
Los poros el mugre obstruye ,
Y el baño los desobstruye .
Es útil lavar los pies ,
Por lo menos cada mes .
Quien la piel limpia conserva
De erupciones la preserva .
El mugre , si no se lava ,
Por ser absorvido acaba .
La suciedad absorvida
A la sangre es trasmitida .
Niñas , los afeites vanos
Para el cútis son mal sanos .
No hay cosméticos iguales
A las gracias naturales .
La que enjuagarse procura
Conserva la dentadura .
Mondadientes de metal
Ó de hueso prueban mal . [ subtítulo : Alimentos y bebidas . ]
Come y bebe sobriamente ,
Y vivirás largamente .
Una opípara cocina
Es de la salud ruina .
Comiendo escesivamente
Se embota luego la mente .
Mas hombres la gula entierra ,
Que no la peste y la guerra .
Mezcla con los animales
Las sustancias vegetales .
Un alimento esclusivo
Al hombre fuera nocivo .
Siempre de viandas usad
De una sana calidad .
Una sustancia indigesta
Pudiera serte funesta .
No hay condimento esquisito
Mejor que el buen apetito .
En el comer haz de modo
Que te acostumbres á todo .
No engorda mucha comida ,
Sino la bien digerida .
Quien masca mal ó de prisa
La digestion neutraliza .
Un manjar bien diluido
Es ya medio digerido .
Sin la buena digestion
No hay posible nutricion .
Para comer y beber
Horas fijas ha de haber .
Si un gran disgusto te agita
Sentarte á la mesa evita .
Han de reinar en la mesa
Hilaridad y franqueza .
Si empachos evitar quieres
No comas cuando digieres .
La época del incremento
Requiere mas alimento .
La accion digestiva es
Enérgica en la niñez .
Quien come verde la fruta
De poca salud disfruta .
Comer picante y salado
Da el herpes por resultado .
Abstente de golosinas ,
Pues dan lombrices dañinas .
El mucho dulce carcome
Las muelas del que lo come .
Quien masca una cosa dura
Malogra su dentadura .
Si no mascas de ambos lados
Tendrás los dientes cariados .
Comer yeso , tierra ó sal ,
Es un vicio muy fatal .
La competente bebida
Alterne con la comida .
La bebida principal
Es el agua natural .
No bebas agua estancada ,
Porque es floja ó está viciada .
Agua que el jabon diluye
Que es ella potable arguye .
Será el vino conveniente
Usándolo parcamente .
Sea á una niña vedado
Cualquier licor fermentado .
Los licores incendiarios
A la salud son contrarios .
Hasta el sabio pierde el tino
Cuando bebe mucho vino .
Son frutos de la embriaguez
La infamia y la estupidez .
Bebidas frias ó un baño
Tras el comer hacen daño .
Por gusto usarás del té
Con preferencia al café .
No leas tras el comer
Si no fuere menester .
Buen uso en verano haced
De orchatas contra la sed .
Quien á ácidos se aficiona
Su estómago desentona .
Con ácidos tomar leche
No es posible que aproveche . [ subtítulo : Del ejercicio y del des -
canso . ]
El ejercicio diario
Es á todos necesario .
Las fuerzas el ócio enerva ,
Y el trabajo las conserva .
Guarda un medio riguroso
En el trabajo y reposo .
El trabajo alternarás
Con la espansion y el solaz .
El arco siempre tirante
No sirve mas adelante .
Juegos debes adoptar
De ejercicio muscular .
Busca el placer que esté exento
De todo remordimiento .
Es ejercicio el paseo
De utilidad y recreo .
La lectura es un buen medio
Para conjurar el tedio .
Una sólida lectura
Mil ventajas nos procura .
Lee á la luz natural
Mas que no á la artificial .
La luz trémula ó muy viva
A los ojos es nociva .
La vista es un don preciado
Digno de ser conservado .
Suelta el libro con presteza
Si te carga la cabeza .
El estudio inmoderado
Da siempre mal resultado .
La que á menudo trasnocha
Su lozanía derrocha .
El sueño , cual la comida ,
Es necesario á la vida .
Por el sueño , reparadas ,
Son las fuerzas agotadas .
Siete ó nueve horas lo mas ,
Al sueño destinarás .
El niño y hombre estudioso
Han menester mas reposo .
¿ Quieres dormir lindamente ?
Pues cena ligeramente .
Cama ni muelle ni dura
Un sueño blando asegura .
En la alcoba dó reposas
No haya plantas olorosas .
De noche causan las flores
Vanidos con sus olores .
Guárdate de impresionarte
Cuando es hora de acostarte .
Con el cérebro escitado
El sueño es sobresaltado .
Con fuego nadie caliente
Su cama , á no estar doliente .
Cuando te eches á dormir
Antes te debes cubrir .
La que se duerme al relente
Es una gran imprudente .
Dormir con un achacoso
Siempre ha sido peligroso .
El tenderse boca arriba
De un sueño tranquilo priva .
El levantarse temprano
En todo tiempo es muy sano .
La siesta hacer no conviene
En cualquier mes que r tiene .
Si duermes la siesta , importa
Que á lo menos sea corta .
El dormir en demasía
Dispone á la apoplejía . [ subtítulo : De las escresiones . ]
Sudando debes guardarte
De beber frio ó bañarte .
Es importante funcion
La de la transpiracion .
Tu cutis siempre que suda
Enjuga , ó la ropa muda .
Tras un sudor prolongado
El cuerpo queda estenuado .
Andar con los piés desnudos
Da resfriados muy agudos .
Libre el vientre es menester
Regularmente tener .
Regir bien y diariamente
Es de salud escelente .
Atajarás la diarrea
Cuando inmoderada sea .
Es imprudencia dañina
El retenerse la orina .
A quien la da en escupir
Le cuesta de digerir . [ subtítulo : De las impresiones mo -
rales ]
Feliz serás si tu vida
Por la moral es regida .
La buena ó mala conciencia
Influye en nuestra existencia .
Es dichoso quien procura
La conciencia tener pura .
Por su conciencia el malvado
Vive siempre atormentado .
El fin del que vive mal
Es á sus obras igual .
Sean la ley y la razon
Los frenos de tu pasion .
Desbocadas las pasiones
Causan graves afecciones .
Cuida bien de precaverte
Contra toda emocion fuerte .
Una sensacion muy viva
Pudiera hacerse nociva .
Huye , jóven , la lujuria
Como de una infernal furia .
Es una vida sensual
Al cuerpo y alma fatal .
La lujuria es en verdad
Peste de la sociedad .
Niña , no leas novelas
Si en calma vivir anhelas .
Toda novela amorosa
A una niña es peligrosa .
No incurras en la flaqueza
De abismarte en la tristeza .
El triste que se impacienta
Aun su pesar aumenta .
Olvida pasados males ,
Y soporta los actuales .
Tu paciencia saldrá airosa
Si el infortunio te acosa .
Acude en la adversidad
A tu Dios y á la amistad .
La esperanza un lenitivo ,
Ofrece al dolor mas vivo .
Es fugaz el bien y el mal
En esta vida mortal .
Contempla el mas infeliz ,
Y te tendrás por feliz .
Procura ser en tu estado
Ni envidioso , ni envidiado .
Una ambicion insaciable
Hace al hombre miserable .
Teniendo lo suficiente
No has de ser mas exigente .
Quien envídia el bien ageno
Lleva un cáncer en su seno .
Tu cólera presto calma ,
Pues daña el cuerpo y el alma .
Un pecho noble y cristiano
No abriga el rencor insano .
La iracunda como el fuego ,
Chispas arroja muy luego .
Puede un ataque nervioso
Matar al hombre furioso .
No temas á los finados
En el sepulcro encerrados .
Tu fantasía las viejas
No exalten con sus consejas .
Creer en brujas y agüeros
Es propio de majaderos .
A nadie asusten los truenos ,
Y al virtuoso mucho menos .
Nada cuentes de espantoso
Al que de sí ya es medroso .
El dar adrede algun susto
Es el mas bárbaro gusto . NOCIONES
de
ECONOMÍA DOMÉSTICA .
Niñas , os está confiada
Una mision elevada .
La mujer , madre , ó esposa ,
De un influjo inmenso goza .
¡ Feliz la casa que al frente
Tiene á una mujer prudente !
Al hombre toca el ganar ,
Y á su esposa el conservar .
El mando pide instruccion ,
Entereza y discrecion .
¿ Quiéres tu casa afirmar ?
Ama de veras tu hogar .
¡ Cuán viles son las mujeres
Que abandonan sus quehaceres !
De una mujer callejera
La casa poco prospera .
Sé activa y muy vigilante
Y tu casa irá pujante .
Quien dependientes mantiene
Que los vigile conviene .
De una casa la señora ,
Debe ser madrugadora .
Una casa se aniquila
Cuando su ama no vigila .
Es una gran cualidad
De una ama la actividad .
Una mujer hacendosa
Es una joya preciosa .
Lo que has de mandar hacer
Procúralo tú saber .
No debe una ignorar
Guisar , cóser y contar .
A las sirvientas su dueña
A ser activas enseña .
Hazte servir por amor ,
Mas bien que por el temor .
Mujer que no sabe obrar
No es digna de gobernar .
Ejecuta de contado
Un plan bien premeditado .
Abstente de comenzar
Lo que no has de continuar .
No hay recta administracion
Sin órden , cuenta y razon .
Haz que salidas y entradas
Queden siempre equilibradas .
Lleva toda ama sensata
Su libro de carga y data .
Una reflexion madura
El buen arreglo asegura .
En la casa y en el ajuar
El órden ha de reinar .
Lo que ha de hacer cada uno
Hágalo en tiempo oportuno .
Cada cosa señalado
Tenga un lugar adecuado .
Deberá siempre ocupar
Cada cosa su lugar .
Siempre una casa prospera
Si en ella el órden impera .
No te desdeñes de hacer
Lo que atañe á la muger .
La que no trabaja en nada
A sí propia se degrada .
Es la ociosidad inmunda
De vicios madre fecunda .
Consume la ociosidad ,
Mas que no la actividad .
Las fuerzas el ócio agota ,
Y al entendimiento embota .
Dificil la perezosa
Halla la mas fácil cosa .
Con un trabajo eficaz
Hasta imposibles harás .
Aunque el trabajo es penoso ,
Tambien su fruto es sabroso .
El trabajo da sustento ,
Vigor y contentamiento .
El tiempo es irreparable
Y de un precio inestimable .
Conviene ahorros juntar
Para hacer frente á un azar .
La fortuna en un momento
Puede hundir al opulento .
Suprímanse los salarios
Que no fueren necesarios .
No se ha de desperdiciar
Lo que es dado aprovechar .
Procúrate abastecer
De cuanto se ha menester .
En todas las estaciones
Han de hacerse provisiones .
Monedas , pesas , medidas
Sean de tí conocidas .
No compres al pormenor
Si puedes al pormayor .
Siempre que te fuere dado
Debes pagar de contado .
Los créditos sin pagar
De paz no dejan gozar .
Es la sábia economía
De bienestar garantía .
La economía enriquece
Y el malgastar empobrece .
De los bienes haz buen uso
Mas no des en el abuso .
Quien disipa su caudal
Tendrá un porvenir fatal .
Derrocha la muger vana ,
Cuanto su marido gana .
Casa dó el lujo domina
Veloz corre á su ruina .
El fausto , gula y pereza ,
Conduce á la pobreza .
La avaricia detestad ,
Y la prodigalidad .
El de avara condicion
De sí mismo es un ladron .
La codicia se acrecienta
Al paso que el oro aumenta .
El avaro estima el oro
Mas que á su vida y decoro .
Hay tiempo de atesorar
Y lo hay tambien de gastar .
La virtud es firme basa
Del bienestar de una casa .
FIN . { 17r } [ manuscrito ]
Codina ( José )
Fué sacerdote ( 1863 )
Era a la vez Maestro de
Instruccion Publica
Poeta
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