XML file createdtokenized using xmltokenize.plBojana RadosavljevicUMAUMATratado de urbanidad "Nociones de higiene y economía doméstica en verso para uso de las niñas", escrito por el presbítero y profesor José Codina y publicado en Málaga en 1863.Archivo Díaz de Escovar1863MálagaMálagaEspaña
NOCIONES
DE
HIGIENE Y ECONOMÍA DOMÉSTICA
EN VERSO
para uso de las niñas
POR
DON JOSÉ CODINA, PRESBITERO.
Profesor de Instruccion pública.
Segunda edicion.
MÁLAGA. -1863.
LA ILUSTRACION ESPAÑOLA.
Libreria de don José Garcia Taboadela,
calle Nueva, número 61.
«No hay tesoro mas apreciable que la
salud del cuerpo.
(Eccli. XXVI, 17.
«La muger prudente realza su casa: la
necia aun la ya edificada destruirá con
sus manos.»
(Proverbio XIV, 1.)
Esta obrita es propiedad de Don Jose Garcia
Taboadela, y no se permite su reimpresion, ni
toda ni en parte, sin el competente permiso.
Queda hecho el depósito que
previene la Ley.
IMPRENTA DE GIL DE MONTES. PRÓLOGO.
Al publicar estas NOCIONES DE HIGIE-
NE Y ECONOMÍA DOMÉSTICA para uso de
las niñas, no nos mueve otro deseo que
el ser útiles á esa bella porcion del gé-
nero humano, que forma su ornamento
y sus delicias. Y á la verdad; ¿qué mas
importante obsequio pudiéramos hacer
á nuestras jóvenes que el contribuir á
su dicha temporal, dándoles reglas fijas
y sencillas para la conservacion de su
salud y el gobierno de su casa? Ello es
que sin estos requisitos no será dado al
comun de las mugeres cumplir con el
destino que les está deparado en el seno
de las familias y de la sociedad general.
Si la adopcion y lectura de esta car-
tilla en verso surtiese los felices efectos
que anhelamos, daríamos por bien em-
pleados los ratos que nos ha absorvido NOCIONES
DE
HIGIENE PRIVADA. [subtítulo: Generalidades.]
La HIGIENE va dirigida
A prolongar nuestra vida.
En todos tiempos conviene
Vivir conforme á la Higiene.
La propia conservancion
Es de innata obligacion.
La salud es un tesoro
Mas estimable que el oro.
A una persona achacosa
La vida le es enojosa.
El bien solo es conocido
Cuando se llora perdido.
El mal mas vale evitarlo,
Que no el haber de curarlo.
La templanza es esencial
A la salud corporal.
Quien buen régimen observa
Mejor su salud conserva.
El que se sienta indispuesto
A dieta póngase presto.
Ha sido siempre la dieta
La mas eficaz receta.
Debes al médico honrar
Y obedecerle á la par.
De un lugar que esté apestado
Huye lejos de contado.
El que á la peste se espone
Su vida en peligro pone. [subtítulo: Condiciones del aire y
de la habitacion.]
Ten cuenta que puro sea
El aire que te rodea.
El aire impuro es fatal
A la salud general.
Buen aire, luz y calor
A la salud dan vigor.
¿Quiéres tu casa saneada?
Que sea clara y aireada.
No habites casa sombría,
Poco ventilada ó fria.
Una vivienda mal sana
Causa una muerte temprana.
Los lugares pantanosos
A la salud son dañosos.
Es una vital funcion
La de la respiracion.
El aire si está viciado
Tiene que ser renovado.
Esponerse á la corriente
Del aire nunca es prudente.
Aleja de tu mansion
Todo foco de infeccion.
El cloro es desinfectante
De un uso muy importante.
De brasero no has de usar
Hasta que empieze á pasar.
Despide un gas el carbon
Que causa sofocacion.
No contraigas la costumbre
De calentarte á la lumbre.
El calor de los tizones
Puede engendrar sabañones.
Al tomar el sol ve alerta
Que lo hagas siempre cubierta.
Puede de la insolacion
Seguirse una inflamacion. [subtítulo: Vestidos y limpieza.]
Del aire las variaciones
Nos imponen precauciones.
Segun la estacion ó clima
Usa la ropa de encima.
Cuando es fria la estacion
Viste lana ó algodon.
En la estacion del calor
Vestir de hilo es lo mejor.
De niña á llevar empieza
Descubierta tu cabeza.
La cabeza despejada
No se cria delicada.
Ten cuidado de tu pecho,
Mayormente si es estrecho.
La tosesilla habitual
Nunca fué buena señal.
La que el talle pone en prensa
Está á la tísis propensa.
El calzado estrecho duele
Y callos engendrar suele.
Sufrir por la vanidad
Es la peor necedad.
No debes moda adoptar
Que pueda perjudicar.
Si la lluvia te ha calado
Múdate ropa y calzado.
No olvides que la limpieza
A la salud interesa.
Sea la ropa aseada,
Aunque tosca y remendada.
El vestido que nos cubre
Cuando sucio es insalubre.
Del cuerpo la sordidez
Produce la palidez.
Cara y manos cada dia
Lávate con agua fría.
Te peinarás con frecuencia
Como pide la decencia.
Nunca será por demás
El aseo que tendrás.
La mujer desliñada
Es de todos despreciada.
El tomar baños es sano,
Mayormente en el verano.
Los poros el mugre obstruye,
Y el baño los desobstruye.
Es útil lavar los pies,
Por lo menos cada mes.
Quien la piel limpia conserva
De erupciones la preserva.
El mugre, si no se lava,
Por ser absorvido acaba.
La suciedad absorvida
A la sangre es trasmitida.
Niñas, los afeites vanos
Para el cútis son mal sanos.
No hay cosméticos iguales
A las gracias naturales.
La que enjuagarse procura
Conserva la dentadura.
Mondadientes de metal
Ó de hueso prueban mal. [subtítulo: Alimentos y bebidas.]
Come y bebe sobriamente,
Y vivirás largamente.
Una opípara cocina
Es de la salud ruina.
Comiendo escesivamente
Se embota luego la mente.
Mas hombres la gula entierra,
Que no la peste y la guerra.
Mezcla con los animales
Las sustancias vegetales.
Un alimento esclusivo
Al hombre fuera nocivo.
Siempre de viandas usad
De una sana calidad.
Una sustancia indigesta
Pudiera serte funesta.
No hay condimento esquisito
Mejor que el buen apetito.
En el comer haz de modo
Que te acostumbres á todo.
No engorda mucha comida,
Sino la bien digerida.
Quien masca mal ó de prisa
La digestion neutraliza.
Un manjar bien diluido
Es ya medio digerido.
Sin la buena digestion
No hay posible nutricion.
Para comer y beber
Horas fijas ha de haber.
Si un gran disgusto te agita
Sentarte á la mesa evita.
Han de reinar en la mesa
Hilaridad y franqueza.
Si empachos evitar quieres
No comas cuando digieres.
La época del incremento
Requiere mas alimento.
La accion digestiva es
Enérgica en la niñez.
Quien come verde la fruta
De poca salud disfruta.
Comer picante y salado
Da el herpes por resultado.
Abstente de golosinas,
Pues dan lombrices dañinas.
El mucho dulce carcome
Las muelas del que lo come.
Quien masca una cosa dura
Malogra su dentadura.
Si no mascas de ambos lados
Tendrás los dientes cariados.
Comer yeso, tierra ó sal,
Es un vicio muy fatal.
La competente bebida
Alterne con la comida.
La bebida principal
Es el agua natural.
No bebas agua estancada,
Porque es floja ó está viciada.
Agua que el jabon diluye
Que es ella potable arguye.
Será el vino conveniente
Usándolo parcamente.
Sea á una niña vedado
Cualquier licor fermentado.
Los licores incendiarios
A la salud son contrarios.
Hasta el sabio pierde el tino
Cuando bebe mucho vino.
Son frutos de la embriaguez
La infamia y la estupidez.
Bebidas frias ó un baño
Tras el comer hacen daño.
Por gusto usarás del té
Con preferencia al café.
No leas tras el comer
Si no fuere menester.
Buen uso en verano haced
De orchatas contra la sed.
Quien á ácidos se aficiona
Su estómago desentona.
Con ácidos tomar leche
No es posible que aproveche. [subtítulo: Del ejercicio y del des-
canso.]
El ejercicio diario
Es á todos necesario.
Las fuerzas el ócio enerva,
Y el trabajo las conserva.
Guarda un medio riguroso
En el trabajo y reposo.
El trabajo alternarás
Con la espansion y el solaz.
El arco siempre tirante
No sirve mas adelante.
Juegos debes adoptar
De ejercicio muscular.
Busca el placer que esté exento
De todo remordimiento.
Es ejercicio el paseo
De utilidad y recreo.
La lectura es un buen medio
Para conjurar el tedio.
Una sólida lectura
Mil ventajas nos procura.
Lee á la luz natural
Mas que no á la artificial.
La luz trémula ó muy viva
A los ojos es nociva.
La vista es un don preciado
Digno de ser conservado.
Suelta el libro con presteza
Si te carga la cabeza.
El estudio inmoderado
Da siempre mal resultado.
La que á menudo trasnocha
Su lozanía derrocha.
El sueño, cual la comida,
Es necesario á la vida.
Por el sueño, reparadas,
Son las fuerzas agotadas.
Siete ó nueve horas lo mas,
Al sueño destinarás.
El niño y hombre estudioso
Han menester mas reposo.
¿Quieres dormir lindamente?
Pues cena ligeramente.
Cama ni muelle ni dura
Un sueño blando asegura.
En la alcoba dó reposas
No haya plantas olorosas.
De noche causan las flores
Vanidos con sus olores.
Guárdate de impresionarte
Cuando es hora de acostarte.
Con el cérebro escitado
El sueño es sobresaltado.
Con fuego nadie caliente
Su cama, á no estar doliente.
Cuando te eches á dormir
Antes te debes cubrir.
La que se duerme al relente
Es una gran imprudente.
Dormir con un achacoso
Siempre ha sido peligroso.
El tenderse boca arriba
De un sueño tranquilo priva.
El levantarse temprano
En todo tiempo es muy sano.
La siesta hacer no conviene
En cualquier mes que r tiene.
Si duermes la siesta, importa
Que á lo menos sea corta.
El dormir en demasía
Dispone á la apoplejía. [subtítulo: De las escresiones.]
Sudando debes guardarte
De beber frio ó bañarte.
Es importante funcion
La de la transpiracion.
Tu cutis siempre que suda
Enjuga, ó la ropa muda.
Tras un sudor prolongado
El cuerpo queda estenuado.
Andar con los piés desnudos
Da resfriados muy agudos.
Libre el vientre es menester
Regularmente tener.
Regir bien y diariamente
Es de salud escelente.
Atajarás la diarrea
Cuando inmoderada sea.
Es imprudencia dañina
El retenerse la orina.
A quien la da en escupir
Le cuesta de digerir. [subtítulo: De las impresiones mo-
rales]
Feliz serás si tu vida
Por la moral es regida.
La buena ó mala conciencia
Influye en nuestra existencia.
Es dichoso quien procura
La conciencia tener pura.
Por su conciencia el malvado
Vive siempre atormentado.
El fin del que vive mal
Es á sus obras igual.
Sean la ley y la razon
Los frenos de tu pasion.
Desbocadas las pasiones
Causan graves afecciones.
Cuida bien de precaverte
Contra toda emocion fuerte.
Una sensacion muy viva
Pudiera hacerse nociva.
Huye, jóven, la lujuria
Como de una infernal furia.
Es una vida sensual
Al cuerpo y alma fatal.
La lujuria es en verdad
Peste de la sociedad.
Niña, no leas novelas
Si en calma vivir anhelas.
Toda novela amorosa
A una niña es peligrosa.
No incurras en la flaqueza
De abismarte en la tristeza.
El triste que se impacienta
Aun su pesar aumenta.
Olvida pasados males,
Y soporta los actuales.
Tu paciencia saldrá airosa
Si el infortunio te acosa.
Acude en la adversidad
A tu Dios y á la amistad.
La esperanza un lenitivo,
Ofrece al dolor mas vivo.
Es fugaz el bien y el mal
En esta vida mortal.
Contempla el mas infeliz,
Y te tendrás por feliz.
Procura ser en tu estado
Ni envidioso, ni envidiado.
Una ambicion insaciable
Hace al hombre miserable.
Teniendo lo suficiente
No has de ser mas exigente.
Quien envídia el bien ageno
Lleva un cáncer en su seno.
Tu cólera presto calma,
Pues daña el cuerpo y el alma.
Un pecho noble y cristiano
No abriga el rencor insano.
La iracunda como el fuego,
Chispas arroja muy luego.
Puede un ataque nervioso
Matar al hombre furioso.
No temas á los finados
En el sepulcro encerrados.
Tu fantasía las viejas
No exalten con sus consejas.
Creer en brujas y agüeros
Es propio de majaderos.
A nadie asusten los truenos,
Y al virtuoso mucho menos.
Nada cuentes de espantoso
Al que de sí ya es medroso.
El dar adrede algun susto
Es el mas bárbaro gusto. NOCIONES
de
ECONOMÍA DOMÉSTICA.
Niñas, os está confiada
Una mision elevada.
La mujer, madre, ó esposa,
De un influjo inmenso goza.
¡Feliz la casa que al frente
Tiene á una mujer prudente!
Al hombre toca el ganar,
Y á su esposa el conservar.
El mando pide instruccion,
Entereza y discrecion.
¿Quiéres tu casa afirmar?
Ama de veras tu hogar.
¡Cuán viles son las mujeres
Que abandonan sus quehaceres!
De una mujer callejera
La casa poco prospera.
Sé activa y muy vigilante
Y tu casa irá pujante.
Quien dependientes mantiene
Que los vigile conviene.
De una casa la señora,
Debe ser madrugadora.
Una casa se aniquila
Cuando su ama no vigila.
Es una gran cualidad
De una ama la actividad.
Una mujer hacendosa
Es una joya preciosa.
Lo que has de mandar hacer
Procúralo tú saber.
No debe una ignorar
Guisar, cóser y contar.
A las sirvientas su dueña
A ser activas enseña.
Hazte servir por amor,
Mas bien que por el temor.
Mujer que no sabe obrar
No es digna de gobernar.
Ejecuta de contado
Un plan bien premeditado.
Abstente de comenzar
Lo que no has de continuar.
No hay recta administracion
Sin órden, cuenta y razon.
Haz que salidas y entradas
Queden siempre equilibradas.
Lleva toda ama sensata
Su libro de carga y data.
Una reflexion madura
El buen arreglo asegura.
En la casa y en el ajuar
El órden ha de reinar.
Lo que ha de hacer cada uno
Hágalo en tiempo oportuno.
Cada cosa señalado
Tenga un lugar adecuado.
Deberá siempre ocupar
Cada cosa su lugar.
Siempre una casa prospera
Si en ella el órden impera.
No te desdeñes de hacer
Lo que atañe á la muger.
La que no trabaja en nada
A sí propia se degrada.
Es la ociosidad inmunda
De vicios madre fecunda.
Consume la ociosidad,
Mas que no la actividad.
Las fuerzas el ócio agota,
Y al entendimiento embota.
Dificil la perezosa
Halla la mas fácil cosa.
Con un trabajo eficaz
Hasta imposibles harás.
Aunque el trabajo es penoso,
Tambien su fruto es sabroso.
El trabajo da sustento,
Vigor y contentamiento.
El tiempo es irreparable
Y de un precio inestimable.
Conviene ahorros juntar
Para hacer frente á un azar.
La fortuna en un momento
Puede hundir al opulento.
Suprímanse los salarios
Que no fueren necesarios.
No se ha de desperdiciar
Lo que es dado aprovechar.
Procúrate abastecer
De cuanto se ha menester.
En todas las estaciones
Han de hacerse provisiones.
Monedas, pesas, medidas
Sean de tí conocidas.
No compres al pormenor
Si puedes al pormayor.
Siempre que te fuere dado
Debes pagar de contado.
Los créditos sin pagar
De paz no dejan gozar.
Es la sábia economía
De bienestar garantía.
La economía enriquece
Y el malgastar empobrece.
De los bienes haz buen uso
Mas no des en el abuso.
Quien disipa su caudal
Tendrá un porvenir fatal.
Derrocha la muger vana,
Cuanto su marido gana.
Casa dó el lujo domina
Veloz corre á su ruina.
El fausto, gula y pereza,
Conduce á la pobreza.
La avaricia detestad,
Y la prodigalidad.
El de avara condicion
De sí mismo es un ladron.
La codicia se acrecienta
Al paso que el oro aumenta.
El avaro estima el oro
Mas que á su vida y decoro.
Hay tiempo de atesorar
Y lo hay tambien de gastar.
La virtud es firme basa
Del bienestar de una casa.
FIN. {17r} [manuscrito]
Codina (José)
Fué sacerdote (1863)
Era a la vez Maestro de
Instruccion Publica
Poeta